En ny studie publisert i JAMA Cardiology har fått forskere til å rette blikket mot et næringsstoff som stadig flere mener fortjener større oppmerksomhet. Kan dette være helse-hacket som har vært undervurdert i årevis?
Hva er det egentlig de fleste av oss ønsker oss etter fylte 60?
For de færreste handler det om å bli yngre.
Det handler om å kunne fortsette å leve livet slik vi ønsker.
Å gå tur uten å tenke på hver eneste bakke. Å stelle i hagen. Leke med barnebarna. Reise. Være aktiv. Kjenne at kroppen fortsatt er med på det livet vi ønsker å leve.
Derfor er det heller ikke overraskende at forskere over hele verden leter etter faktorer som kan bidra til å støtte kroppens normale funksjoner gjennom hele livet.
Og de siste årene har ett bestemt næringsstoff fått stadig større oppmerksomhet.
Vitamin K2 er kanskje ikke det vitaminet flest har hørt om. Likevel mener mange forskere at det er et av de mest undervurderte næringsstoffene vi har – og at det fortjener langt mer oppmerksomhet enn det har fått.
Grunnen er enkel.
Kroppen er avhengig av at kalsium brukes på riktig måte. Kalsium er nødvendig for et sterkt skjelett, men det er samspillet mellom flere næringsstoffer som gjør at kroppen kan utnytte det normalt.
Her spiller vitamin K2 en viktig rolle.
Vitamin K2 bidrar til å opprettholde normal benbygning, mens vitamin D bidrar til normalt opptak og normal utnyttelse av kalsium, samt til å opprettholde normale knokler.
Men betydningen stopper ikke der.
Forskning tyder på at vitamin K2 også spiller en rolle for hjerte og blodårer, blant annet ved å bidra til at kalsium ikke avleires der det ikke hører hjemme, i blodårene.
Nylig ble resultatene fra en toårig, randomisert og placebokontrollert studie publisert i JAMA Cardiology, et av verdens mest anerkjente tidsskriftene innen hjerte- og karforskning.
Studien undersøkte personer med koronar forkalkning og sammenlignet daglig tilskudd av vitamin K2 med placebo.
Forskerne rapporterte blant annet:
Funnene peker i en tydelig retning: Deltakerne som fikk vitamin K2 hadde lavere utvikling av forkalkning i blodårene enn de som fikk placebo. En reduksjon på 29 % i progresjon av koronar forkalkning og 42 % i kalsiummasse betyr at prosessen som kan gjøre blodårene stivere gikk langsommere hos disse deltakerne.
Dette er interessant fordi forkalkning lenge har blitt sett på som en gradvis og vanskelig påvirkelig prosess.
Vitamin K2 har én spesielt viktig oppgave:
Å hjelpe kroppen med å sende kalsium dit det skal.
Inn i skjelettet.
Ikke inn i blodårene.
For å gjøre dette aktiverer K2 et protein som heter Matrix Gla Protein (MGP).
Dette proteinet fungerer som kroppens eget forsvar mot forkalkning.
Problemet?
9 av 10 voksne får trolig for lite K2 gjennom kosten.
Vitamin K2 finnes nesten ikke i moderne norsk kosthold.
De rikeste kildene er:
🟩 Natto (fermenterte soyabønner)
🟩 Gammelost
🟩 Muggost
🟩 Rakfisk
🟩 Kefir
Matvarer de færreste spiser regelmessig.
Derfor advarer forskere om at mange går rundt med lave nivåer uten å vite det.
Hjernen trenger gode blodårer.
Musklene trenger gode blodårer.
Øynene trenger gode blodårer.
Nyrene trenger gode blodårer.
Hele kroppen er avhengig av millioner av små blodårer som transporterer oksygen og næringsstoffer dit de skal.
Derfor peker stadig flere forskere på vitamin K2 som en av de mest spennende næringsstoffene for sunn aldring.
Det som gjør vitamin K2 så interessant, er at det ikke bare handler om én del av kroppen.
Når blodårene fungerer bedre, fungerer ofte resten av kroppen bedre også. Hjernen får næring. Musklene får oksygen. Skjelettet får kalsiumet det trenger. Og kroppen får bedre forutsetninger for å holde seg sterk og aktiv med alderen.
Problemet er at de fleste får i seg altfor lite gjennom vanlig kosthold – uten å være klar over det.
Derfor har over 30 000 nordmenn allerede gjort K2 Vitamin til en fast del av hverdagen. Mange forteller at de føler seg lettere i kroppen, mer bevegelige og får et helt annet overskudd i daglige aktiviteter.
Du kan ikke stoppe aldring. Men du kan gi kroppen bedre forutsetninger for å møte årene som kommer.
Over 50?
Da mangler du trolig vitamin K2 – bestselgeren hele Norge tester akkurat nå.
Bli med du også – få K2 i 30 dager GRATIS.